|
|
Авитаминоз и наша кожа
АВИТАМИНОЗ И НАША КОЖА
Уход за кожей лица
Авитаминоз – ослабленное состояние организма, вызванного нехваткой определённого витамина или группы витаминов, необходимых для поддержания жизненных функций. Лечится авитаминоз обычно поливитаминными препаратами или специальным питанием с преобладанием фруктов, овощей, мяса, рыбы, злаков и т.д.
Принимают витамины не только для лечения, но и для профилактики. Принимать лучше комплексы, в которые входят не только витамины, но и минералы, так как организм может испытывать дефицит очень многих микроэлементов. Недостаток витаминов или авитаминоз может ускорить старение организма и увеличить частоту разных заболеваний.
Наш организм подвержен авитаминозу особенно в весенний период. При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта нарушается усвоение витаминов и может также возникнуть авитаминоз.
Некоторые симптомы авитаминоза: сонливость, хроническая усталость, появление угрей и прыщей, выпадение волос и отсутствие их блеска, проблемы с ногтями, трескаются губы, шелушится кожа лица, раздражительность, простуды и другие.
В период межсезонья, особенно весной, организму нужны витамины, причём для всех разные: для нервозных – А, В, С и Е; для курящих – С; для принимающих гормональные препараты – В 12, РР и С.
Витамины способны проникать в организм не только через желудок, но и через верхние слои кожи. Крема и средства с витаминами могут улучшить внешний вид кожи и залечить последствия авитаминоза.
Когда кожа лица весной начала шелушиться или покрылась воспалениями – это могут быть последствия авитаминоза. В этом случае можно купить витамины А и Е в желатиновых капсулах, раздавить их и нанести содержимое на лицо, сделать лёгкий массаж. Эти же витамины полезны для ногтей.
Признаки авитаминоза.
Кожа становится сухой и бледной, поры расширяются и загрязняются, появление на коже воспалений, шелушений, нос лоснится.
Рецепт натурального пилинга.
Взять по 1 ст.л. мёда, желток, геркулес и соду(при чувствительной коже соду можно исключить). Всё тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу ровным слоем и держать от 2 до 5 мин. Смыть тёплой водой.
Рецепт маски, чтобы сузить поры и сделать их менее заметными. Ингредиенты: детская присыпка, настойки календулы. Смешать до однородной массы и нанести на лицо на 10 – 15 минут. После маски нанести лёгкий увлажняющий крем.
При жирной коже следует ограничить употребление жирных жиров, кофе, соли, пряностей.
Маска для жирной кожи.
Яичный белок взбить до густой пены, добавить несколько капель лимонного сока и смешать с овсяной мукой (геркулесом размельчённым в кофемолке). После высыхания маски нанести ещё один слой. Смыть и протереть кожу тоником.
Для жирной кожи рекомендуется протирать кожу кусочками льда из отвара череды, чистотела и хвоща.
Сухая кожа
Весной сухая кожа становиться чувствительной и требует увлажнения. Очищение сухой кожи полезно делать тёплым растительным маслом – оливковым, персиковым, кукурузным, абрикосовым – смочив в нём ватный тампон, протирать лицо и шею.
Маска для сухой кожи.
Смешать яичный желток, 1 ч.л. мёда, 0,5 ч.л. растительного масла. Затем добавить немного крахмала или овсяной муки. Полученную массу смешать до консистенции сметаны и нанести на кожу лица, избегая области вокруг глаз. Держать маску 15-20 минут.
Питательные и витаминные маски для любой кожи
Очень полезны весной маски практически из всех фруктов. Особенно хороши детские фруктовые пюре. Для сухой кожи нужно добавить растительное масло (оливковое, персиковое), а для жирной взбитый яичный белок, который отлично сужает поры.
• Морковь и яблоко в равных частях натереть мелко и смешать с взбитым белком.
• Смешать по 1 ч.л. творога и мёда, добавить 1 ст.л. апельсинового сока.
• 15-20 г. Дрожжей смешать с 1 ч.л. лимонного сока. Добавить молоко до получения кашицы.
• Тёртая морковь, творог, растительное масло и молоко в равных пропорциях. Растереть до однородной массы и на 20 минут нанести на лицо.
• Взять 15-20 г. Дрожжец, размешать с 1 ч.л. лимонного или грейпфрутового сока. Можно слегка нагреть маску на водяной бане и в тёплом виде нанести на лицо на 15 мин.
• Приготовить сок одного лимона и смешать с 2 ст.л. жидкого мёда. Такая смесь может храниться в холодильнике неделю. Наносите маску с интервалом в несколько дней. Курс 15-20 процедур. Косметические и гигиенические средства
Здоровье >>
|
| Здоровье | Jenya (09.01.2011)
|
| Просмотров: 1187
| Рейтинг: 5.0/3 |
|
|
!-- -->
| Что творится |
|
|
